Zbliża się koniec roku, a wraz z nim czas podsumowań i refleksji.
Każdy z nas zadaje sobie pytanie o cel, sens naszego życia.
W jaki sposób wykonać pierwszy krok w kierunku realizacji życiowej misji?
Realizacja celów wymaga konsekwencji oraz automotywacji, nieustannie podsycanej wiarą w to, co robimy.
W przypływie energii włączamy myślenie o realizacji naszej misji życiowej, jednak w trakcie roku, miesiąca, czy kolejnego dnia tygodnia nasza energia i zapał spada.
Jasny dotąd cel ginie w mroku codzienności.
Okazuje się, że bardzo istotną sprawą w naszym życiu jest umiejętność formułowania celów tak, żeby motywowały nas do działania.
Kluczowa w tym kontekście staje się również odpowiedź na pytanie, jaki jest właściwie cel naszego życia? Co chcemy osiągnąć? Dokąd zmierzamy?
Od zawsze znana jest zasada, że długotrwałe myślenie o zrobieniu czegoś zabiera nam więcej energii niż samo podjęcie działania.
„Jeśli wiesz, co robisz, to możesz robić to, co chcesz”.
Feldenkreis
Samozaparcie i motywacja nad realizacją obranego kierunku wymaga przede wszystkim pewności, że to co robimy naprawdę chcemy zrealizować.
Nie zapominaj, że najważniejsza jest odpowiedź na pytanie, dlaczego chcesz to robić? Misja, wartości i pasja to trzy fundamenty budowania naszego życia w zgodzie ze sobą.
Według piramidy Diltsa nasz głęboki rozwój następuje właśnie w momencie, kiedy nasze działania mają swoje źródło na najwyższym poziomie, a więc obejmują naszą duchowość, uczucia, wartości. Skłaniają się one w kierunku afirmacji odpowiedzi na pytanie, po co to robię?
Realizacja naszych celów jest działaniem długoterminowym.
Brakuje nam nierzadko pieniędzy, środków, zasobów, ludzi. Nasz rozum zatem podpowiada nam małe kroki, których celem jest realizacja naszej życiowej misji.
Realizacja celów wiąże się z determinacją i głęboką wewnętrzną motywacją, dającą siłę do pokonywania przeszkód.
Stąd tak ważne jest, aby każdy z nas umiał określić prawdziwe potrzeby i szczere intencje.
Chwilowy spadek formy kontra cel życiowy.
Często słyszę od nauczycieli, że są wypaleni, że im się po prostu nie chce. Zresztą kto z nas nie miał takiego uczucia nawet przy organizacji prac domowych, czy sprawowaniu opieki nad dziećmi.
Warto zatem zastanowić się, czy niechęć do działania wynika z chwilowego spadku formy na skutek problemów i trudności, czy to głęboka kwestia stracenia obranego kierunku podróży.
Cel nie jest tak istotny, jak droga, która do niego prowadzi.
Nastawienie tylko i wyłącznie na cel niesie często ze sobą ryzyko porażki, utraty motywacji i chęci do działania.
Bycie uważnym na swoje potrzeby, emocje, uczucia buduje w nas silną motywację do bycia w nieustającej podróży ku realizacji naszej życiowej misji.
„Po wspięciu na szczyt góry może okazać się, że to nie ta góra”.
Nasze potrzeby są motorem napędzającym nasze działania. Za każdą z potrzeb ludzkich kryją się konkretne działania. Awantura z szefem może okazać się chęcią bycia docenionym, zauważonym, dostrzeżonym.
Strategie na zaspokojenie tych potrzeb mogą być różne. Świadomość istnienia wielorakich strategii na realizację naszych potrzeb pozwala na realną ocenę sytuacji i świadomy wybór.
Żyjemy w trudnych czasach. Pandemia, pośpiech, życie w nieustającym stresie, mnogość spraw do załatwienia stawiają człowieka często w sytuacji bez wyjścia.
Szczerość wobec siebie samego równa się bycie otwartym na swoje potrzeby.
Jakie masz zatem potrzeby?
Odpowiedź na to pytanie jest kluczowa dla zdefiniowania życiowych strategii realizowania celu.
Określenie potrzeb sprzyja rozszerzaniu przestrzeni w naszym życiu ku pełnej świadomości naszej życiowej wizji.
Trzy pytania kluczowe:
- Jaka jest wizja tego co chcesz osiągnąć?
- Jaka jest misja twojego przedsięwzięcia?
- Jakie wartości za tym stoją?
Odpowiadając na pytania kluczowe należy zwrócić uwagę na pozytywne sformułowanie celu ogólnego i jego uszczegółowienie. Nic tak nie motywuje do pracy, jak konkretna strategia jego realizacji. Plan wyraża się w uszczegółowieniu celu ogólnego.
Nie zamykaj się na innych.
Przy planowaniu działań warto uwzględnić odpowiedź na pytanie, czy cel, który obraliśmy jest dobry dla naszych bliskich?
Realizacja społecznego aspektu naszej wizji oraz jego pozytywnego wpływu na naszą rodzinę i otoczenie jest ważnym czynnikiem decydującym o jego sukcesie.
Zasoby.
Równie ważne są zasoby, jakimi dysponujemy. Nasza wiedza, umiejętności, postawy, ale również świadomość braków to czynniki, których nie da się pominąć przy planowaniu.
Pielęgnuj swój cel jak najpiękniejszego storczyka w twoim domu.
Ważne, żeby przekaz towarzyszył Ci codziennie rano, kiedy wstajesz z łóżka. W chwilach zwątpienia, krytyki wzmacniaj się myślą o nim.
Kryzys motywacyjny dotyka każdego człowieka.
Jak zbudować społeczność?
Twój cel nie jest tak naprawdę twój, ponieważ działamy dla innych ludzi.
Efekt kuli śnieżnej, a więc społeczności, którą budujesz wokół własnego celu stanowi nieodłączny element układanki.
Nic tak nie motywuje do działania jak inni ludzie, dla których twoja życiowa misja jest ważna.
Zrób zatem pierwszy krok.
literatura: M. Przybysz: „Kalejdoskop mocy”.